La Melatonina es un aminoácido producido por la glándula pineal.
Nace como triptófano y según varía la temperatura corporal y la luz se convierte en serotonina de día, con la oscuridad se convierte en Melatonina.
Actúa directamente sobre el sueño. Es la sustancia natural que determina el ciclo sueño-vigilia.
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